domingo, 6 de enero de 2013

Dieta definición AVANZADO suplementada con MACHINE MAN BURNER Y TRIBUACTIV B6


Tomas suplementos:


Machine Man burner: 2 capsulas con el desayuno y 2 capsulas con la merienda

TribuActiv b6: 1 capsulas con el almuerzo



(1750 Kcal)


DESAYUNO
ALIMENTO
Kcal
HC
PROTEINAS
GRASAS
250 ml. Leche semidesnatada
110
25
8
2.4
25 g Cereales
98
21
5
2
TOTAL
208
46
12
4.4


MEDIA MAÑANA
ALIMENTO
Kcal
HC
PROTEINAS
GRASAS
Sandwich pechuga de pavo y queso fresco
280
60
12
5

ALMUERZO
ALIMENTO
Kcal
HC
PROTEINAS
GRASAS
Ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria, cebolla y atún)
342
14.35
26.85
20.85
Platos de potaje
400
60.1
24.7
1.1
TOTAL
742
74.45
51.5
21.95

MERIENDA
ALIMENTO
Kcal
HC
PROTEINAS
GRASAS
125g. Yogur
80
6.9
4.9
3.3


CENA
ALIMENTO
Kcal
HC
PROTEINAS
GRASAS
Ensalada mixta
342
14.35
26.85
20.85
200 g. Pescado a la plancha
92
22
0
0
TOTAL
434
36.35
26.85
20.85

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